5 Jenis Kanker Yang Sering Mengincar Pria

Meski sering merasa sebagai makhluk yang kuat, namun tak ada pria yang tak bisa dikalahkan, apalagi dalam hal kesehatan. Waspadai lima jenis kanker yang banyak diderita pria dan ketahui cara menghindarinya. 

1. Kanker prostat

Seringkali tidak bergejala pada awalnya, namun pemeriksaan prostat secara teratur untuk mengetahui kadar PSA (prostate spesicif antigen) bisa membantu mendeteksi kanker ini sedini mungkin. Kabar baiknya, pertumbuhan kanker ini berjalan sangat pelan. Gejala seperti gangguan berkemih (sering buang air kecil, rasa tidak tuntas), biasanya merupakan gejala pembesaran prostat.

2. Kanker paru

Kanker paru juga kerap tidak menunjukkan gejala awal, tetapi waspadai jika Anda menderita batuk yang tak kunjung sembuh dan sering disertai darah. Nyeri pada dada yang menetap dan tidak dipicu oleh gerakan tubuh juga sebaiknya diperiksakan ke dokter. 

3. Kanker kolorektal

Jangan pernah menganggap remeh adanya darah pada tinja meski hanya terjadi sekali. Hal itu bisa menjadi pertanda adanya polip prakanker. Pada kebanyakan kasus bahkan kanker kolorektal tidak memberikan gejala. Untuk mendiagnosa penyakit ini, dokter akan melakukan kolonoskopi.

4. Kanker kandung kemih

Kebanyakan kanker kandung kemih hanya mengenai bagian dinding sehingga jika ditemukan sejak stadium dini bisa disembuhkan. Waspadai gejala seperti darah di urin. Meski bukan kanker bisa juga itu merupakan gejala batu ginjal. 

5. Kanker limfoma

Beberapa gejala yang harus diwaspadai antara lain pembengkakan kelenjar di leher, ketiak atau selangkangan. Jangan abaikan pula penurunan berat badan lebih dari 1-2 bulan, serta rasa gatal tanpa ruam.

 

 

soruce

Rawat Payudara Sesuai Usia

Penyakit ganas seperti kanker payudara, bukan hanya mengintai wanita yang memasuki usia paruh baya saja. Wanita yang masih berusia 30 tahun juga berisiko terserang penyakit silent killer ini. Oleh karena itu harus pintar pintar menjaga kesehatan bagian tubuh satu ini.Selain berolahraga demi menjaga kekencangan payudara, ada beberapa cara lain menjaga kesehatan payudara berdasarkan usia wanita, seperti dilansir laman Womansday :

Usia 30an

Di usia ini, mayoritas wanita telah memasuki fase yang luar biasa. Mereka berhasil menjadi seorang ibu, melalui masa kehamilan, persalinan, hingga menyusui buah hati. Akan tetapi, tak sedikit dari mereka yang juga mengeluhkan rasa nyeri dan timbul benjolan di sekitar payudara. Benjolan yang muncul di usia ini bukanlah kanker, melainkan tumor jinak.

Hal ini umumnya terjadi setelah lima tahun kehamilan. Oleh karena itu, jika terjadi perubahan atau benjolan pada payudara, segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter untuk melakukan ultrasonografi atau USG. Mengapa di usia ini tidak dianjurkan melakukan mammografi? Hal ini disebabkan hasil mammografi mengenai benjolan tidak akan terlihat dengan jelas.

Konsumsi kafein yang berlebihan dan pola hidup tak sehat, juga turut menyumbang munculnya gejala terkena tumor atau kanker payudara. Hal yang sepele lagi adalah kekurangan asupan vitamin B6, vitamin E, dan Vitamin B. Kekurangan nutrisi tersebut dapat mengurangi rasa nyeri payudara, terutama ketika masa Pre Menstruasi Sindromemelanda.

Usia 40an

Payudara mulai mengendur dan jaringan kelenjar menjadi lebih sedikit sehingga menyisakan sedikit lemak di payudara Anda. Hal ini disebabkan karena kadar estrogen makin menurun. 

Tentunya peluang terpapar risiko tumor atau kanker juga tetap mengintai. American Cancer Society menyarankan untuk mulai memeriksakan diri dengan melakukan mamogram dua tahun sekali atau melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri).

Selain itu, menjaga keseimbangan berat badan juga turut membantu menjaga kadar estrogen dalam tubuh. Pilihlah latihan yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, misalnya dengan jogging atau jalan sehat. Ini untuk membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Usia 50an, 60an, dan seterusnya

Pada usia ini pula, wanita pasti sudah memasuki masa menopause. Bentuk payudara tak lagi seindah waktu Anda masih usia remaja. Payudara mulai kehilangan kolagennya serta terjadi penyusutan pada jaringan payudara.

Hal yang patut diberikan perhatian khusus adalah, ketika timbul benjolan saat menopause. Benjolan tersebut bisa menjadi tanda kanker payudara. Namun ada beberapa cara untuk menghindari dan mendeteksi munculnya penyakit berbahaya ini.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi estrogen dan progesteron selama kurang lebih tiga tahun, dapat mengurangi risiko kanker payudara. Tak hanya itu, dapat pula mengurangi gejala hot flashes, perubahan suasana hati, dan kekeringan vagina. Kedua adalah dengan melakukan mammografi, sebanyak satu tahun sekali._http://life.viva.co.id

5 Manfaat Apel Yang Jarang Diketahui

1. Apel membuat Anda pintar

Mungkin karena meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, apel diperkirakan dapat menjaga otak tetap tajam seiring pertambahan usia,meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer, demikian menurut sebuah penelitian terbaru dari University of Massachusetts at Lowell.

Penelitian ini memang baru dilakukan terhadap binatang. Namun tak ada salahnya bila Anda mulai mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan ringan bergizi ini

 

2. Apel bisa menurunkan kolesterol

Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (salah satu antioksidan kuat), apel dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi kolesterol jahat, proses kimia yang mengubahnya menjadi plak yang menyumbat arteri.

Untuk memaksimalkan manfaat apel, makan apel bersama kulitnya. Kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan.

3. Apel membantu Anda bernafas lebih mudah

Perempuan yang mengonsumsi apel saat hamil, akan melahirkan anak dengan resiko penyakit asma yang berkurang, demikian menurut para peneliti dari Inggris baru-baru ini.

Buah ini juga dapat melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

4. Apel mampu melawan kanker

Hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah yang berair mengekang pertumbuhan sel kanker, tapi akan bekerja secara maksimal saat apel dimakan seluruhnya (minus batang dan biji, tentunya).

Orang yang mengonsumsi apel lebih dari satu dalam sehari akan menurunkan resiko beberapa jenis kanker (mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain) sebesar 9 - 42 persen.

5. Apel merupakan slow food

Buah ini mengandung serat sebanyak 5 gr, atau 20 persen dari kebutuhan asupan harian Anda.

Karena keras, apel mengharuskan Anda untuk mengunyah dengan sabar, dan hal ini bisa memberikan sinyal pada tubuh bahwa Anda kenyang, sebelum Anda terlalu banyak mengonsumsi kalori.

Pemanis alami dalam apel memasuki aliran darah secara bertahap, membantu Anda menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin tetap stabil, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.

Hal ini kebalikan dari snack dengan pemanis buatan, yang membuat Anda cepat lapar kembali.

source

8 Manfaat Super Air Kelapa

Kelapa memiliki manfaat kesehatan dan kelebihan lainnya juga enak untuk dimakan. Banyak produk dengan rasa kelapa membanjiri pasar. Sebuah kelapa sangat baik untuk kesehatan Anda dan sekarang dapat dianggap sebagai makanan kesehatan.

Kelapa memiliki rasa yang enak sehingga disukai oleh hampir semua orang. Anda dapat konsumsi kelapa dalam beberapa cara yang berbeda. Baik dikonsumsi secara mentah atau menggunakannya saat memasak. Ada banyak manfaat kelapa yang tersembunyi didalam cangkangnya.

Mari kita lihat apa saja yang menjadi manfaat kelapa

1.Sistem Kekebalan Tubuh

Kelapa dikatakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan karena membunuh bakteri berbahaya, jamur, virus, parasit dan jamur dalam tubuh manusia. Dengan demikian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Ada kemungkinan anda dapat lebih sehat dengan makan kelapa satu irisan setiap hari. Penyakit tertentu seperti infeksi tenggorokan, infeksi saluran kemih, cacing pita dan bronkitis akan terhindar dari anda.

2.Pemberi Energi

Kelapa mudah dipecah dalam tubuh dan tidak disimpan sebagai lemak tubuh, melainkan semua itu digunakan oleh tubuh untuk memberikan energi secara  instan. Ini menghidupkan kembali semua gejala kelelahan kronis dengan mempromosikan fungsi tiroid sehat.

Ini adalah salah satu dari banyak manfaat kesehatan dari kelapa. Dan jika Anda adalah seorang atlet atau orang yang suka olahraga maka akan sangat baik sekali jika anda meletakkan kelapa ke dalam box makan siang anda.

3.Nutrisi

Kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan. Mereka kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral dan asam amino. Ini juga merupakan sumber yang kaya mineral seperti kalsium, kalium dan magnesium. Dengan demikian Anda mungkin dapat mempertimbangkan untuk memasukkan kelapa sebagai makanan harian untuk kepentingan gizi anda.

4.Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat paling mengagumkan dari kelapa adalah ternyata kelapa juga membantu kita menurunkan berat badan. Kelapa merupakan sumber serat makanan yang menakjubkan. Ini meningkatkan gerakan usus dan pencernaan.

Hal itu yang menyebabkan kelapa  membantu kita menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita. Makanan akan mudah terbakar dan tidak berasimilasi dalam tubuh sebagai lemak.

5.Kesehatan Tulang dan Gigi

Membuat tulang dan gigi sehat adalah salah satu dari manfaat kesehatan dari kelapa. Untuk gigi yang baik dan kesehatan tulang, anda dapat konsumsi kelapa secara rutin. Kelapa membantu dalam penyerapan kalsium yang lebih baik ke dalam tubuh kita. Hal ini dapat membangun blok tulang dan gigi dalam tubuh kita.

Bagaimana? cukup luar biasa bukan manfaat kelapa? jadi bagi anda yang suka makan kelapa pasti merasakan manfaat kesehatan yang lebih baik. Bagi yang tidak suka, bisa cari alternatif lainnya. Semoga informasi ini cukup bermanfaat untuk anda.

6.Membuang Sel Kulit Mati

Ambil 1 sendok makan minyak kelapa atau ampas kelapa dan mencampurnya dengan beberapa baking soda. Ini adalah scrub yang baik untuk wajah. Gosokkan pada wajah Anda selama 2-3 menit dan kemudian mencucinya dengan air hangat. Kelapa sangat ideal untuk kulit indah karena tidak hanya akan mencuci sel-sel mati kulit Anda, tetapi juga akan membuat anda menjadi lebih cantik.Salah satu campuran lain yang baik adalah mencampurkan kelapa dan pasta kacang. Gosokkan dengan lembut pada kulit selama 1-2 menit dan bersihkan. Hal ini akan melembabkan kulit Anda dan menambah kecantikan Anda.

7.Pelembab

Kelapa juga merupakan pelembab yang efektif. Gosokkan beberapa tetes air kelapa pada kulit Anda sebelum Anda tidur setiap hari. Ini akan menghapus semua tanda wajah selain hydrating kulit Anda dari dalam.Sebagai alternatif lain adalah anda juga dapat mencampurkan beberapa tetes air kelapa dengan beberapa tetes lemon. Hal ini akan melembabkan kulit Anda dan pada saat yang sama membuatnya lebih kuat.Gunakan beberapa tetes air kelapa setelah mandi dan kemudian bilas setelah 10-15 menit. Hal ini secara efektif akan melembabkan kulit Anda dan pada saat yang sama membuat Anda terlihat lebih indah.

8.Mengobati Jerawat

Ingin obat yang efektif untuk masalah jerawat? Nah, inilah solusi mudah untuk itu. Ambil beberapa tetes air kelapa dan oleskan pada kulit anda. Dalam beberapa minggu Anda akan mendapatkan kulit lebih halus dan terhindar dari masalah kulit.Coba anda praktekkan jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal. Berikan testimoni anda bagi yang sudah mencoba untuk sharing kepada teman – teman lainnya.

source

Cara Mudah Mengobati Sariawan

Cara Mudah Mengobati Sariawan. Penyakit ini ga bisa di bilang sepele karena akan terjadi rasa sakit di mulut kita , jadi susah makan,sakit juga kalo buat bicara ,dan akan terasa perih jika kita sedang makan ataupun minum. Sariawan atau bahasa lainya stomatitis terjadi karena pembengkakan atau peradangan yang terjadi di lapisan mukosa mulut , kelainan selaput lendir mulut berupa luka bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung. Sariawan terjadi bisa karna makan makanan yang keras yang mengakibatkan luka karena tergores ataupun yang lebih dikarenakan kurangnya mengkonsumsi vitamin C.

Siapa saja tentu akan sangat merasa kesal jika mengalami sariawan , berikut ada beberapa Cara Mudah Mengobati Sariawan .

• Bisa dengan menggunakan cara yang Alami dan sederhana yaitu dengan menggunakan  kopi bubuk yang biasa kita konsumsi sehari hari, tapi ini yang di butuhkan serbuk kopinya saja caranya bubuhi luka sariawan itu dengan kopi tadi hingga merata lalu tunggu beberapa menit misal kan 10 menit lalu bilas dengan air putih untuk membersihkan sisa-sisa serbuk kopinya. dan cara ini bisa dilakukan selama 3x sehari .Bisa juga dengan air kelapa muda , gunakan air kelapa muda untuk berkumur-kumur bisa dilakukan secara rutin selama 3x sehari .
• Atau berkumur dengan menggunakan air garam , garam disini berfungsi untuk mengangkat cairan yang terdapat di dalam luka akibat sariawan , memang akan terasa perih jika kita berkumur dengan menggunakan air garam lakukan juga 3x sehari .
• Pergunakan madu alami , yaitu dengan cara mengoleskan madu ke dalam luka sariawan lakukan rutin juga dalam waktu 3x sehari .
• Memperbanyak konsumsi buah buahan yang banyak mengadung vitamin C , misal Asam jawa,Jeruk,Jambu air buah tersebut memilki rasa masam yang mana banyak terkandung vitamin C . Jika merasa kurang nyaman dengan memakan buah tersebut secara utuh begitu , bisa di buat menjadi Es Asem, atau pun jeruk dibikin jus .

Baiknya jika sedang dalam masa penyembuhan hindarilah makanan makanan yang mengandung santan ataupun berminyak supaya akan lebih cepat sembuh sariawanya ,lihat juga tips sehat lainya.Berikut tadi artikel singkat Cara Mudah Mengobati Sariawan semoga bisa membantu.

8 Makanan Pendongkrak Sistem Imun Tubuh

Cuaca yang sulit diprediksi, memudahkan kondisi tubuh menjadi turun. Akibatnya, berbagai jenis penyakit menginfeksi tubuh. Bila sudah begini, salah satu cara mudah dan murah adalah melalui cara alami, seperti mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dilansir melalui Boldsky, Senin (2/4), ada 8 jenis makanan yang baik Anda konsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

1. Bawang putih

Bawang putih membantu sistem imun melawan infeksi bakteri, jamur dan virus lebih baik. Bawang puith mengandung senyawa, seperti allicin, ajoene dan thiosulfinates yang membantu dalam memerangi infeksi. Tambahkan sedikit bawang putih ke dalam mangkuk sup Anda saat Anda mulai merasakan gejala awal flu. Ini akan membantu Anda cepat pulih.

2. Barley

Makanan biji-bijian, seperti gandum, oat, beras merah dan barley mengandung beta-glukan, sejenis serat yang mengandung antioksidan tinggi. Beta glukan memiliki sifat antimikroba dan antioksidan. Serat ini tak hanya membantu menjaga kadar kolesterol namun juga membantu tubuh menangkal virus influenza, herpes bahkan infeksi saluran kemih bagi wanita. 

3. Kecambah

Kecambah, tauge atau kacang hijau mengandung sulforaphane, si agen anti kanker. Mengonsumsi kecambah rutin juga menjadi cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

4. Yogurt

Makanan seperti yogurt, buttermilk, sour cream dan susu mengandung organisme probiotik. Probiotik suplemen merupakan bakteri baik dalam tubuh. Tak hanya sekedar membantu menyerap nutrisi penting, namun probiotik juga meningkatkan kekebalan dan mencegah alergi. Konsumsi secangkir yogurt atau segelas buttermilk dalam diet Anda sehari-hari untuk sistem pencernaan sehat dan mencegah masalah lambung.

5. Asam lemak omega 3

Makanan yang kaya asam lemak omega 3, seperti ikan sarden, salmon, kenari dan biji rami membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran udara. Hal ini akan melindungi paru-paru Anda terhadap flu dan infleksi pernapasan. Konsumsi dua porsi minyak ikan setiap minggu.

6. Vitamin C

Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, lemon dan gooseberi diketahui sangat bermanfaat. Buah-buahan ini juga meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu memerangi infeksi. Selain itu, buah-buahan ini juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan terkenal mencegah kanker usus besar, prostat dan payudara.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan yang tinggi kandungan sengnya dan berguna membantu melepaskan antibodi tubuh yang melawan infeksi dan kanker. 

8. Wortel

Wortel menjadi sumber beta karoten terbaik. Wortel mengandung nutrisi yang kuat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan membantu tubuh memproduksi sel T yang dapat membunuh penyakit-penyakit mikroba. Wortel juga mengandung falcarinol, si agen anti kanker. 

source

He he Wanita Ini Orgasme 100 Kali Sehari

Ketika banyak wanita pura-pura mencapai orgasme saat bercinta, atau sebagian lainnya sulit mencapainya, wanita ini justru mampu orgasme hingga 100 kali dalam sehari.

Bagi Kim Ramsey (44), seorang perawat yang berasal dari Hitchin, Hertfordshire, Inggris, orgasme 100 kali sehari bukanlah prestasi melainkan sebuah kutukan. Kim menderita sindrom persistent genital arousal disorder (PGAD). Sebuah sindrom yang membuatnya terus-menerus merasa terangsang. 

Bayangkan, sebuah gerakan panggul sedikit saja yang ia lihat di kereta api, mobil, atau saat melakukan pekerjaan rumah tangga dapat memicu gairahnya. Dokter mengatakan, Kim menjadi sangat menderita seperti sekarang akibat kecelakaan yang menimpanya pada tahun 2001. Kala itu ia terjatuh dari tangga. Peristiwa ini mungkin menyebabkan kista tarlov pada punggungnya, juga pada titik tempat orgasme wanita ini berasal. 

"Wanita lain mungkin bertanya bagaimana bisa meraih orgasme. Tapi aku bertanya bagaimana cara menghentikannya," kata Kim.

Lantaran terlalu sering terangsang, Kim kerap merasa lelah dan sakit. Kim juga sulit untuk menjalin hubungan layaknya orang normal. Pernah pada tahun 2008 ketika ia pindah ke Montclair, New Jersey, ia memiliki pacar. Saat berhubungan seks dengan sang kekasih, ia terus-menerus orgasme selama empat hari. 

Kim dan kekasihnya telah mengupayakan banyak cara agar gairah Kim berhenti. Jongkok, bernapas dalam-dalam, bahkan sampai duduk di atas kacang polong beku. Malangnya, usaha Kim tak membuahkan hasil. Orgasme dan gairah seksualnya terus menggelora selama 36 jam.

"Saat itu, aku mengalami orgasme sampai 200 kali. Rasanya sakit dan kelelahan menyiksaku," ceritanya. 

Kim kini tak berani beraktivitas jauh dari rumahnya. Ia takut, dirinya tak mampu mengontrol gairah seksual yang tak bisa dicegah karena sewaktu-waktu muncul. Dia merasa tidak punya kontrol lagi terhadap tubuhnya. 

"Bayangkan jika Anda tiba-tiba terangsang tanpa alasan, atau saat naik kereta api dan jalannya sedikit naik turun, itu juga bisa membuat Anda terangsang. Itu yang terjadi padaku. Selama perjalanan 40 menit di kereta, aku harus menggigit bibir dan berpangku tangan sambil berharap tidak ada yang melihatku tengah terangsang," ujarnya.

Ahli pengobatan seksual dari Imperial College di London, dr David Goldmeier, mengatakan bahwa gangguan gairah pada alat kelamin adalah kondisi yang baru saja diakui. Penderita akan mengeluhkan periode panjang dirinya terstimulasi meskipun tanpa berhubungan seksual.

Sindrom PGAD ini akan membuat penderitanya terangsang selama berjam-jam bahkan berhari-hari tanpa diminta dan sulit berhenti. Kista tarlov yang diduga sebagai penyebab PGAD, kata Goldmeier, masih diperdebatkan oleh para ahli. Kista yang terbentuk di tulang belakang ini kerap dikaitkan akan kejadian PGAD yang akhir-akhir ini relatif tinggi terjadi pada wanita.

"Kista tarlov dapat menyebabkan masalah pada saraf panggul, juga memicu gangguan genital yang mirip seperti sindrom PGAD. Ada 20 wanita per tahun mengalami kondisi ini. Mungkin 1 dari 100 wanita mengalami, hanya kita tidak tahu," ujarnya.http://health.kompas.com

7 Manfaatnya Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Orang yang sedang diet biasanya lebih memilih minum air putih hangat karena diyakini lebih cepat menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?

Berikut beberapa manfaat minum air putih hangat, seperti dilansir Boldsky, Kamis (6/9/2012):

1. Pembersihan dan pemurnian

Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.

2. Menyembuhkan sembelit

Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Obat untuk flu dan batuk

Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat

Bila minum minuman panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

6. Meningkatkan aliran darah

Bila Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri

Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.http://health.detik.com

10 Buah Sumber Vitamin C Selain Jeruk

Jika membicarakan vitamin C, banyak orang langsung menunjuk buah jeruk sebagai sumbernya. Padahal, tak hanya jeruk yang kaya vitamic C. Ada banyak bahan makanan lain, baik buah maupun sayuran yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga sebagai kandungan utama produk kecantikan kulit. 

1. Pepaya
Satu buah pepaya ukuran kecil sekitar 157 gram memiliki 95,6 miligram vitamin C. Secangkir pepaya yang dihaluskan memiliki 140 miligram. Pepaya memiliki kandungan vitamin A tinggi, kaya folat dan serat. 

2. Paprika merah
Satu cangkir isi paprika merah yang telah diiris memiliki 190,3 miligram vitamin C. Pada paprika hijau memiliki 119,8 miligram.

3. Brokoli
Satu porsi brokoli sekitar 148 gram mengandung 132 miligram vitamin C

4. Kubis
Dua cangkir kubis memiliki 160,8 miligram vitamin C. Bahan sayuran ini kaya vitamin A, C, dan K, serta fitonutrien dan serat.

5. Stroberi
Satu porsi stroberi 147 gram memiliki 86,5 miligram vitamin C

6. Kiwi
Satu porsi buah kiwi memiliki kandungan vitamin C sebanyak 137,2 miligram

7. Kembang kol
Satu kepala kecil kembang kol dengan diamete empat inci memiliki 127,7 miligram vitamin C

8. Mini kol (brussels sprouts)
Brussels sprouts memiliki 48,4 miligram vitamin c. Sayuran ini kaya riboflavin, zat besi, mangesium, vitamin A dan kaya serat.

9. Ubi jalar
Ubi jalar tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk. Tapi, bahan makanan ini bisa dipertimbangkan karena satu ubi jalar besar mengandung 35,3 miligram vitamin C. 

10. Blewah
Sama seperti ubi jalar, Blewah juga tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk. Satu porsi blewah memiliki 49,2 miligram vitamin C. 







source

Manfaat Sujud Dalam Sholat Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin banyak di kalangan umat Islam tidak sadar mengenai berbagai hikmah yang tersembunyi ketika sujud. Padahal, kita perlu sadari bahwa tiada sesuatu pun ciptaan dan suruhan Allah s.w.t. yang sia-sia, malah setiap ciptaan itu mempunyai kelebihan yang selalu tidak terjangkau oleh akal manusia. Kita diperintahkan untuk shalat, dan di dalam shalat kita terdapat gerakan-gerakan yang sudah ditentukan oleh Allah. Allah yang telah menciptakan kita, maka hanya Dia lah yang maha mengetahui bagaimana tubuh kita dan bagaimana cara merawatnya.

Manusia melakukan sujud dalam dua bentuk, yaitu sujud fisik seperti ketika sholat dan sujud spiritual berbentuk ketaatan kepada perintah Allah s.w.t. dan menjauhi larangan Nya. Ulama mengatakan sujud ketika sholat adalah waktu dimana manusia berada paling hampir dekat dengan Allah s.w.t. dan mereka menyarankan kita untuk bersujud lebih lama.Dr Fidelma O'Leary, Phd Neuroscience dari St Edward's University, mendapati fakta mengenai manfaat sujud bagi kesehatan. Dalam kajiannya ditemukan ada beberapa urat syaraf di dalam otak manusia yang tidak dimasuki darah dan urat ini baru bisa dimasuki darah pada saat manusia sujud.

Tetapi urat saraf ini hanya memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja, yaitu pada waktu-waktu shalat yang telah ditetapkan (subuh, zuhur, ashar, maghrib, 'isya). Subhanallah. Jadi, siapa yang tidak shalat ... maka urat ini tidak menerima darah, sehingga otaknya tidak berfungsi secara normal.Karena letak otak di atas jantung, maka kata Prof Hembing, jantung hanya mampu membekalkan 20% darah ke otak manusia, jadi dibantu dengan sujud yang lebih lama agar menambah kekuatan aliran darah ke otak (Nabi saw menyuruh agar kita sujud lama-lama di raka'at terakhir, sambil banyak meminta semua keinginan kita).

Manfa'at sujud lama-lama ini untuk:

»Menolak pening

»Menolak migrain

»Menyegarkan otak

»Menajamkan akal pikiran (peka)

»Melegakan sistim pernapasan

»Membetulkan pundi peranakan yg jatuh

»Memperbaiki kedudukan bayi sungsang, dll...

Otak merupakan pusat pengatur dari seluruh kegiatan manusia, dan terdapat banyak sekali urat-urat saraf yg bertugas masing-masing. Serta bentuknya seperti orang sujud, subhanallah

Hikmah lainnya, sujud dapat melegakan sistem pernafasan dan mengembalikan posisi organ dalam tubuh ke tempat asalnya.

1. Membetulkan kedudukan buah pinggang yang terkeluar sedikit daripada tempat asalnya.

2. Membetulkan pundi peranakan yang jatuh.

3. Melegakan sakit hernia.

4. Mengurangkan sakit senggugut ketika haid.

5. Melegakan paru-paru daripada ketegangan.

6. Mengurangkan kesakitan bagi pesakit apendiks atau limpa. Kedudukan sujud adalah paling baik untuk berehat dan mengimbangkan lingkungan bahagian belakang tubuh.

7. Meringankan bahagian pelvis.

8. Memberi dorongan supaya mudah tidur.

9. Menggerakkan otot bahu, dada,leher, perut serta punggung ketika akan sujud dan bangun daripada sujud. Pergerakan otot ini akan menjadikan ototnya lebih kuat dan elastik,secara semula jadi dan ia juga akan memastikan kelancaran perjalanan darah.

10. Bagi wanita, pergerakan otot itu menjadikan buah dadanya lebih baik,mudah berfungsi untuk menyusukan bayi dan terhindar daripada sakit buah dada.

11. Sujud juga mampu mengurangkan kegemukan.

12. Pergerakan bahagian otot sewaktu sujud juga boleh memudahkan wanita bersalin.organ peranakan mudah kembali ke tempat asal serta terhindar daripada sakit gelombang perut.(Convulsions).

13. Organ terpenting yaitu otak kita juga akan menerima banyak bekalan darah dan oksigen.

14. Mengelakkan pendarahan otak jika tiba-tiba menerima pengepaman darah ke otak secara kuat dan mengejut serta terhindar penyakit salur darah dan sebagainya.

15. Dari segi psikologi pula, sujud membuatkan kita merasa rendah diri di hadapan Yang Maha pencipta sekali gus mengikis sifat sombong,riak takbur dan sebagainya.

16. Manakala dari sudut pengobatan pula, kesan sujud yang lama akan menambahkan kekuatan aliran darah ke otak yang bisa mencegah sakit kepala dan migrain, menyegarkan otak serta menajamkan akal fikiran sekaligus menguatkan mentalitas seseorang.

Subhanallah, begitu banyak manfaat dari sujud bagi kesehatan tubuh kita, tentunya hanya Allah lah sang maha kreator yang benar-benar mengetahui apa saja yang terbaik bagi hamba-hambanya.Wallahu a’lam.._al-syahbana.blogspot.com