Dari kumpulan leaflet kuliah dan berbagai sumber
Pencegahan Kekambuhan Hipertensi
• Olah raga; bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, membakar lemak tubuh, mempertahankan berat badan yang ideal, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan stress).
• Mengatur makanan (kurangi konsumsi makanan berlemak, santan, sate kambing, jeroan, dan makanan yang banyak mengandung garam)
• Kurangi konsumsi kopi dan berhenti merokok.
• Hindari stress (komunikasikan dengan baik dan relaksasi)
• Kontrol tekanan darah secara teratur
• Mendekatkan diri pada Alloh SWT
Pencegahan Kekambuhan Hipertensi
• Olah raga; bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, membakar lemak tubuh, mempertahankan berat badan yang ideal, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan stress).
• Mengatur makanan (kurangi konsumsi makanan berlemak, santan, sate kambing, jeroan, dan makanan yang banyak mengandung garam)
• Kurangi konsumsi kopi dan berhenti merokok.
• Hindari stress (komunikasikan dengan baik dan relaksasi)
• Kontrol tekanan darah secara teratur
• Mendekatkan diri pada Alloh SWT
